20.07.2024 12:10:24

Форель в соусе терияки с овощами - рецепт от Константина Ивлева

Name: Форель в соусе терияки с овощами - рецепт от Константина Ивлева
Total time: 30 min
Yield: 7 порции
Ingredients: Форель - 140 гр; Брокколи - 80 гр; Зелёный горошек - 40 гр; Чеснок - 1 зуб; Растительное масло - 5 мл; Кунжутное масло - 10 мл; Соевый соус - 40 мл; Соус терияки - 60 мл

Друзья, ловите бомбический, паназиатский рецепт Мурманской форели в соусе Терияки с зелеными овощами от Шефа! Быстро, качественно, а самое главное вкусно! Если вы бережете свое время, то этот рецепт точно для вас.

Время на приготовление: 15 - 30 минут

Количество порций: 7 порции

Ингредиенты Пошаговая Смотреть видео

Ингредиенты

Форель	140 гр
Брокколи	80 гр
Зелёный горошек	40 гр
Чеснок	1 зуб
Растительное масло	5 мл
Кунжутное масло	10 мл
Соевый соус	40 мл
Соус терияки	60 мл

Пошаговая инструкция рецепта

Классическим соусом терияки смазываем дно формы для запекания.
Форель нарезаем некрупными кусками и выкладываем их в форму не сильно рядом друг с другом.
Сверху ещё раз смазываем рыбу соусом терияки и отправляем в духовку, разогретую до 230 градусов, на 10-12 минут.
Мелко рубим чеснок.
На небольшом количестве растительного масла обжариваем брокколи и зелёный горошек примерно пол минуты.
Добавляем немного кипятка, ждём когда вода полностью выпарится и добавляем чеснок. немного соевого соуса, ложку соуса терияки и кунжутное масло.
Сервируем блюдо и наша форель в соусе терияки с зелёными овощами по-Ивлевски готова! Приятного аппетита!